اختبر مدى ثقتك بنفسك

للتعرف على حجم الثقةالتي نمتلكها دعونا نجري هذا الاختبار ، ثم ننتقل الى الخطوات التي تعزز بناء الثقةفي النفس ..
تعليمات الاختبار:
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال

تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين لكل سؤال نجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجةواحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا )

الفقرات دائما أحياناأبدا1
. ـ أميل إلى الاتزان في سلوكي .2
.ـ أحاول تحديد أهدافي
.
3 . ـ أنسق وانظم أعمالي .

4 .ـ لي القدرة على مقاومة المشاكل التي تعترضني .

5 .ـ لي القدرة على التغلب على المواقف الصعبة التي أتعرض لها .

6 .ـ أحاول أنأستفيد من خبرات الغير .

7 .ـ أنظم الخبرات الجديدة وأشكلها وأجعلها تنسجممع مفهومي عن ذاتي .

8 . ـ لي القدرة على المحافظة على ثبات وتماسك مفهومالذات لدي .

9 .ـ يعتمد إدراكي لنفسي على المنطق .

10 . ـ لي القدرةعلى تقيم نفسي .

11 . ـ احمل معتقدات إيجابية حول نفسي .

12 .ـ ليمحاولات دائبة لرفع شأني .

13 . ـ لدي مهارة الدفاع عن الذات .

14 .ـ لي القدرة على التوافق مع البيئة الاجتماعية التي أعيش فيها .

15 .ـ لديمهارة التنسيق مع البيئة التي أتعامل معها بحيث اجعلها تتفق معمطالب المجتمع .

16 .ـ لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعية أيا كان نوعها .

17 . ـ أندفع إلى الانضمام إلى الجماعات من مختلف الأعمار والأجناس .

18 . ـأسعى إلى تطوير ثقتي بنفسي .

19 . ـ لا أشكو من مظاهر تتعلق بنموي الجسميوالاجتماعي .

20 . ـ أ شعر بالأمن والاطمئنان .

21 . ـ لا أشكو من نقصفي إشباع حاجاتي البايولوجية والنفسية .

22 . ـ لدي القدرة على ضبطانفعالاتي .

23 . ـ لا أخاف من المجهول .

24 .ـ يمكنني أن أتخلص منالتوتر والقلق بطرق وأساليب منطقية .

25 . ـ لي القدرة على اكتساب الخبراتالمتنوعة والمختلفة والاستفادة منها.

26 . ـ أحمل اتجاهات إيجابية نحوالبيئة الاجتماعية التي أتعامل معها

[center][b]
27 . ـ لا أتردد في التعبير عما يدوربخلدي .

28 . ـ أمارس نشاطي الحركي والفكري بشكل مستقل .

29 . ـ ليالقدرة على توضيح أفكاري للآخرين .

30 . ـ أتقبل الانتقاد بصدر رحب .

31 .ـ أعترف بخطئي بثقة عالية وبدون تطرف .

32 . ـ لا أدع الغروريسيطر علي .

33 . ـ لا يخدعني تملق الآخرين لي .

34 .ـ لي القدرةعلى قيادة الآخرين .

35 .ـ أتحمل المسئولية بالرغم من صعوبتها .

36 . ـ أتميز بالاستقلالية .

37 .ـ أكره الاتكالية .

38 .ـ لي القدرةالفائقة على تطوير قابلياتي ومهاراتي
.

39 . ـ أضع أمامي طموحات منطقية وأسعى لتطبيقها .

40 . ـ لا أتردد في اتخاذ القرار ولا أتراجع عنه .

41 . ـ لا أبالغ في حب الظهور أمام الآخرين
.
42 . ـ جلب الانتباه لدي قليلا .

43 . ـ عامل الغيرة لدي ضعيف .

44 . ـ أنا قليل الشكوى .

45 . ـ لي القدرة على إلقاء التكلم والتحدث أمام الآخرين .

46 . ـ لا أتلعثم عند الكلام .

47 . ـ لي القدرة على إتمام الأعمال التي أبدأ بها .

48 . ـ يمكن الاعتماد علي في المواقف الصعبة .

49 . ـ أمشي رافعا رأسي وجسمي إلى الأعلى .

50 . ـ صريح وصادق في أقوالي وأفعالي .

51 . ـ أواجه المصائب بشجاعة و لا أنهار أمامها .

إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 153 ـ 127 هذا يعني أن ثقتك بنفسك عالية، و إذا حصلت من 125 ـ 102 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها ، وإذا حصلت على 102 ـ 75 فأنت تحتاج إلى تدعيم ثقتك بنفسك ، أما إذا حصلت على 75 ـ 51 فأنت تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك وذلك بالطرق العلمية المختلفة

عضو نشيط

جزاك الله خيرا أختي أمل

موضوع رائع

يستحق القرائه والثناء

اختبر مدى ثقتك بنفسك Get-5-2009-gulflobby_com_1t0aqgfb

موضوع رائع اختي جزاك ا لله كل خير

اختبر مدى ثقتك بنفسك Db1b1fd52228524fdcf5279

المراقـب العـام

اختبر مدى ثقتك بنفسك Get-5-2009-gulflobby_com_c5k0xty9

حبيبتي موفقه بكل ما تطرحينه

الثقه بالنفس أهم عنصر للنجاح والتفوق

والثقه تكون اولا بالله

وثانيا بالنفس.... فمن وثق بالله لا يهمه من كاده بسوء

فالله من يعطيني الطاقه والثقه بأنفسنا

وهو من يعطينا الأصرار على التحمل والصبر

ومواجهه المصاعب

لوم الله وإيماننا فيه لما وثقنا حتى بأنفسنا

فاالله من يعطينا طاقات هائله بكل النواحي

بالصبر ، والتحمل ، والإصرار ، والتحدي ، والقوه ،

كله بفضل الله وليس بفضلنا ولا بفضل أحد

أتمنى لكي سعاده برضى الله

وأتمنى أن نجتمع معا بجنه عاليه باقيه

وندخلها يدا بيد

اختبر مدى ثقتك بنفسك Get-5-2009-gulflobby_com_o4zd8b4c

مشكوره اختي عالمجهود الرائع

وانا أُثني على كلام الاخت اماني

بأن الثقه تكون اولا بالله

تحياتي لعملك الرائع

دمتي بود ومحبه

حـلآ

» ابدأ بنفسك