الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟

يتعرض الشباب إلى صدمات عاطفية متنوعة بعد فشل في العلاقة مع الجنس الآخر

أو تعثر هذه العلاقة .. وبعضهم يعاني من آثار الصدمة أسابيعاً أو شهوراً ، وبعضهم تتطرف

ردود فعله النفسية والسلوكية ويصاب باضطراب نفسي ، وبعضهم الآخر يعتبر

الصدمة تجربة مفيدة تعلمه دروس الحياة وتزيده خبرة ونضجاً وصلابة .

وأعراض الصدمة العاطفية تشمل القلق والتوتر ونقص التركيز والعزلة وتذكر المحبوب

ومحاولة الاتصال به ورؤيته والحديث معه ، إضافة لتذكر الأحداث الماضية ومختلف

أنواع الذكريات المرتبطة بالحبيب المفقود ، ويكون المزاج عادة متوتراً وحزيناً ،

وتقل الشهية للطعام وتضعف الطاقة والهمة ، وبعضهم يهمل مظهره ويطيل ذقنه .

. وبعضهم الآخر تتأثر دراسته أو عمله بشكل سلبي ويمكن له أن يرسب في دراسته

وامتحاناته أو يتوقف عن الدراسة أو يستقيل من عمله . وفي حالات أخرى مرضية

يمكن أن يصاب الشاب بنوبة اكتئابية شديدة أو يحاول الانتحار وغير ذلك.

والصدمة العاطفية الاعتيادية هي رد فعل مفهوم ومؤقت على فقدان الحبيب ولاتسمى مرضاً أو اضطراباً

إذا لم تتجاوز الحدود الواقعية ، وهي تستمر أسابيعاً أو أشهراً . ويمكن اعتبار الصدمات

العاطفية أمراً طبيعياً لأن مرحلة الشباب نفسها تمتاز بحدة الانفعالات والاندفاعات العاطفية تجاه

الجنس الآخر وهي تتميز أيضاً بتقلب العواطف وحب التجريب والاكتشاف ،

كما أن ضعف الخبرة في التعامل مع الجنس الآخر ومع الواقع العملي والظروف ،

يجعل من الطبيعي حدوث علاقات عاطفية غير متناسبة مماينتج عنها فراق وألم وصدمات
.
وفي الحالات المرضية يمكن أن تكون ردود الفعل شديدة ومعطلة ، أو أنها تستمر

فترات طويلة ويرافقها تغيرات عاطفية وسلوكية تجاه الجنس الآخر كأن يبتعد الشاب

عن الفتيات تماماً ، أو على العكس من ذلك يمكن أن يصبح عدوانياً وانتقامياً من الجنس

الآخر كأن تقوم الفتاة بإقامة علاقات متعددة تزعج فيها الشباب وتؤذيهم واحداً

بعد الآخر ، بعد أن تعرضت هي نفسها إلى صدمة عاطفية من شاب معين .

وتختلف ردود الأفعال تجاه الصدمات العاطفية بين الشباب .. وفقاً لشخصية الشاب أو الفتاة

وتجاربه السابقة وثقته بنفسه وكلما كان الشاب أو (الشابة ) أكثر ثقة بنفسه كلما

ازدادت قدرته على تجاوز الصعاب . وترتبط ردود الفعل أيضاً بظروف العلاقة نفسها

وطريقة انتهائها . والقاعدة العامة أن النهاية المفاجئة غير المتوقعة تحدث أثراً سلبياً أكبر وأقوى

من النهاية المتوقعة أو المفهومة . ويحتاج الإنسان إلى تعقيل الصدمة وفهمها وشرح أسبابها وظروفها .

. والغموض وعدم الوضوح في أسباب انتهاء العلاقة يخلق قلقاً شديداً غير

مفهوم ولايسهل تعقيله وهضمه وبالتالي التكيف معه وتجاوزه .

وفي حال الصدمة العاطفية يلجأ كثيرون إلى أساليب وممارسات روحية ودينية للتخفيف من وطأة الأزمة

التي يعيشونها ، وهي تفيد في مثل هذه الحالات ، وبعضهم ينكب على أعماله أو هواياته

ويشغل نفسه بشكل مبالغ فيه كتعويض عن الفقدان الذي تعرض له وكأنه يهرب من تجربة

الفقدان ولايعترف بها ، وبعضهم يحاول أن ينسى الحبيب من خلال الابتعاد المكاني كأن ينتقل

من مكان إقامته أو عمله أو كليته كي لايرى المحبوب أو يسمع عنه ..

وهو يحاول مقاومة نفسه ومشاعر الضعف والألم والفقدان بالهروب منها ..

وقد يفيد ذلك مؤقتاً ولكنه أسلوب طفولي أو غير ناضج للتعامل مع الصدمة مباشرة ،

كما أنه يمكن أن يترك آثاراً سلبية عديدة على المدى البعيد . وبعضهم يقفز إلى مغامرة

عاطفية أخرى بشكل سريع وفقاً لمبدأ " داوها بالتي كانت الداء "

ولايفيد ذلك غالباً ولابد أن يبرأ الشاب من أزمته وصدمته قبل أن يقوم بعلاقة أخرى ناجحة .

ومن النواحي النفسية يمكننا أن نقول أنه من المفيد التحدث عن الأزمة العاطفية والتعبير عن الألم

والأسى والفقدان والإقرار بهذه العواطف والانفعالات بهدف تجاوزها ، ومن المفيد أيضاً هضم التجربة

من النواحي المنطقية العقلانية وإيجاد التفسيرات المناسبة والأسباب التي أدت إلى انتهاء العلاقة

.. ويمكن أن يكون ذلك بشكل ذاتي يقوم به الشاب مع نفسه ،

أو من خلال الحوار مع أصدقائه ومعارفه أو مع المعالج النفسي .

ويفيد الابتعاد المؤقت عن الحدث مثل إجازة قصيرة أو رحلة للابتعاد عن الجو المؤلم مما يعطي

فرصة لتقويم الحالة برؤية مختلفة إيجابية بدلأ عن الانغماس في مشاعر الألم والإحباط والشوق .

وبعض الحالات تحتاج للمزيد من العلاج الاختصاصي النفسي أو الدوائي

إذا كانت أعراض الصدمة شديدة أو طالت مدتها وتعطيلها .

ومن ناحية الوقاية .. لابد من القول أن الوضوح مطلوب دائماً في التعامل مع الذات ومع الآخر ،

ولابد للشاب أن يراجع نفسه وعلاقاته وسلوكه وأولوياته .. ويمكن الاستفادة من قصص الحياة ومن

الأصدقاء والأهل ، ومن الثقافة والكتب ، ومن وسائل الإعلام المختلفة فيما يتعلق بالقضايا العاطفية ومشكلاتها .

ولابد من مواجهة المشكلات مع الطرف الآخر منذ بدايتها بدلاً عن تركها تستفحل وتكبر وتؤدي إلى الانفصال .

. ولابد من وضع النقاط على الحروف في حال استحالة استمرار العلاقة والتفاهم والحوار العاقل على أسباب الفراق ،

حفاظاً على الود والصداقة حتى وإن انتهى الحب وانتهت العلاقة.. مما يؤدي إلى تعقيل الفراق

وهضمه ويخفف من آثار الصدمة العاطفية .

ولابد من ثقافة الحب الواقعية التي تؤكد على تنمية المهارات الشخصية والتفاهم والحوار والامتداد للآخر

والنضج والمسؤولية العاطفية والعملية . وكثير من المستهترين من الجنسين

يشكلون مصدراً مولداً للأزمات العاطفية للآخرين .

كلمة أخيرة .. لابدمن القول أن " الأزمة فرصة " وفقاً للمثل الصيني ، ويمكن أن تتحول المحنة العاطفية

إلى فرصة للنمو واختبار للحياة وللذات ، مهما كانت الآلام المرافقة لمعاناة الصدمة العاطفية

ويمكن أن تشكل دروساً للشاب وللشابة وتجعلهما أكثر صلابة وأكثر نضجاً من النواحي العاطفية والحياتية .

[url=http://hayatnafs.com/contents/writers.htm#حسان المالح / موضوع 48]الدكتور حسان المالح[/url]

استشاري الطب النفسي - دمشق

ان الصدمات العاطفية قد تؤثر سلبا على حياة الشاب العاطفية ,

فهي تصنع لديه الاحساس بعدم الثقة و اليئس

لكن دخوله في تجربة موالية ناجحة قد يمحو الصدمة السابقة بصفة سواء جزئية او كلية

والتجربه الناجحه تكون بالأبتعاد عما يغضب الله من الحرام والزواج فورا لو كان بالمقدور

واللجوء الى الله بكل محنه وشده

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ Amiraa03d36d702f

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ Amiraa03d36d702f

عضو نشيط

احيانا تكون الفتاه أقوى بدرجه التحمل من الشاب لآي صدمه تتعرض لها

ولكن بإمكان الشاب أن لا يجعلها خساره وفوز

وبدايه مفرحه أو نهايه حزينه

لآننا طول ما نحن موجودين على الأرض

سنبقى نبتلى ونصدم ونفرح ونحزن

هاه هي الحياه

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ Amiraa40746d508e

من لديه توكل على الله ويتحلا بالصبر لن تهمه الصدمات مهما كانت شديده

ربما تؤثر على نفسيته قليلا وببدايه حدوثها " ولكنها لن تسقطه

او تقتله " لآن ايمانه بالله يكون أقوى من كل الصدمات

تحياتي للجميع على روح الاخوه التي تجمعهم بهاذا المنتدى

الغالي على قلوبنا

أظن بأن سقوط الوطن أوجع وأقتل من باقي الصدمات

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ Amiraa3f5da822c5

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ Amiraa3f5da822c5

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ Mt2

لتصرف والتعامل مع الصدمات العاطفية

التصرف مع الصدمات العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين،

أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة،

أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف

الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا

على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،

كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية،

علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:

- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.

- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.

- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية.

أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها،

فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها
.
:مناقشة الموقف

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك

أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.

ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.

وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن

الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت

الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

ألجأ إلى الله:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب* فاللجؤ الى الله يعين الشخص

منا في تخطي الكثير ممّا يشعر به و ذكر الله يساعده على

الهدوء و اتخاذ القرارات الصحيحة و نسيان الهموم..

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة

(في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه

يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.

· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه

حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.

· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

لرعايةالأطفال نفسياً عند مرور الأسرة بأزمة:

إذا تعرضت أسرتك لأزمة* مثل فقدان أحد أفرادها أو فقدان

شخص عزيز عليها، فعليك دور هام، وهو الاهتمام بإحاطة الأطفال

بالحب والأمان ومحاولة الرد على أسئلتهم بالصدق وببساطة

تناسب أعمارهم. وذلك لمساعدتهم على تخطي الموقف

بسلام، بدون أن يترك أي آثار سلبية عليهم.

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟ 337-welldone

» التعامل مع الصحيحين
» معاني اسماء الشباب....
» الشباب والفتيات في قفص الجماع !!!
» خواطر الشباب عن الحرام سهل ووالحلال صعب "